Stilte
Bijna alle leerlingen staren op hun telefoon.
Pauze.
In het huiswerkinstituut.
Best raar.
Voelt ook niet helemaal ok.
En tijdens het lezen van Focus,
de bestseller van Mark Tigchelaar,
begrijp ik waarom.
‘Wanneer je tijdens je pauze naar You Tube filmpjes kijkt
of door je telefoon scrolt, neem je nog steeds informatie op.
En daarmee is het technisch gezien geen pauze voor onze hersenen.
Die zijn nog gewoon aan het werk.
De uitdaging is dat deze inspanning gemaskeerd wordt,
doordat er gelukstofjes vrijkomen bij het lezen van leuke berichten.
Dit geeft het gevoel dat het ontspannend is om te doen,
terwijl het in werkelijkheid onze hersenen uitput.
Dit is precies de reden dat puber Stephanie behoort tot de groep
groeiende tieners met een burn-out.
Ze komt uit een normaal gezin, doet het goed op school,
en heeft leuke vrienden.
Ze krijgt alleen zeshonderd WhatsApp-berichten per dag.
Allemaal leuke berichten, maar allemaal prikkels die haar hersenen
binnenkomen en daarmee haar brein uitputten.
Je kunt pas echt goed focussen, als je ook kunt ontfocussen.
De truc is dat je bewust kunt schakelen tussen deze twee vormen van aandacht.’
Wow.
Waardevolle input.
Eens kijken hoe ik dit met onze leerlingen ga delen.
In ieder geval door zelf maar eens in de pauze het goede voorbeeld te geven.
In een boom hangen bijvoorbeeld☺